紛うことなき筋肉痛。大腿四頭筋だからフォームが崩れてるということか。
というか根本的に筋力が足りてない気がする。1から鍛え直しだな。
Kindle本 夏のビッグセールでさんざんおすすめしてきた新型コロナとワクチン 知らないと不都合な真実がセール対象になってました。半額。
新型コロナ関連についてはわずかに情報的に古くなっている部分もありますが、ワクチンについての情報、考えかたは一読の価値があります。
「科学的に考える」ということを理解できる書籍でもありますね。
あとクマ撃ちの女 6巻が来月発売。
今日のKindle日替りセールからのピックアップこちら。
この記事へのコメント
埒外 2021年07月28日 14:22
国産のはDNAワクチンだそうですね。
へ 2021年07月28日 14:42
体が前屈み、膝が伸びて高重心かつ前のめりなフォームだとそうなりますね。負荷が太腿前部にかかる。
そうなるのはたいがい走りにブランクがある時ですから、確かに一から鍛え直して体幹とフォームの確立が必要か。
ごむりなさらず。
外で走るなら、スプリントで足腰の筋肉鍛え直してから、じっくり距離を伸ばして走る手もありますが。
私がブランク明けの時はたいがいそれ。
まあ人それぞれで。
Nanashi has No Name 2021年07月28日 15:47
どうせ積読になるから買うのを躊躇って欲しいものリストに突っ込んだままで、半額になったのはすぐ気付きました。
もちろん速攻買ったけどやっぱり積読になっている。この本読む頃にはコロナが終わってそうな気がしています。
Nanashi has No Name 2021年07月28日 16:52
Nanashi has No Name 2021年07月28日 17:21
悲しいね
Nanashi has No Name 2021年07月28日 20:46
楽韓さんとか良識ある皆さんが啓蒙に励んでくれても、そっちを信じる人が出ると思うと、罪は重いよなぁ
Nanashi has No Name 2021年07月28日 23:06
親と知人にも貸しましたが非常に為になったと言っていました。
マスコミはごく一部を取り上げてわーっと騒ぐ感じなので、こうして全体を俯瞰する術を教えてくれる情報元は貴重ですよね
おかげで落ち着いて過ごすことができました。ありがとうございました。
Nanashi has No Name 2021年07月28日 23:13
Nanashi has No Name 2021年07月28日 23:27