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楽韓さん、本日の動向 - 中高年の筋トレは筋力そのものを目指すのではない、というお話

カテゴリ:管理人の独言 コメント:(17)
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 自分が目指している筋トレの方向性が言語化されていたのでピックアップしておきます。



 筋力そのものじゃないってのをどう表現するか迷っていたのですが、こういうことです。
 安全につながる力がほしいんですよね。
 まあ、それはそれとしてちょっと筋肥大も望んでいるけど。

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 「七つ屋志のぶの宝石匣」26巻が今日発売。で、2巻までブラウザで無料試し読み可。3巻まで48%ポイント還元。15〜25巻まで48%ポイント還元。
 二ノ宮知子の代表作になるんじゃないかとの予感。未読の人は2巻まで読んでみて波長があうようなら。




   アニメ2期も決定した「最弱テイマーはゴミ拾いの旅を始めました。」は1巻が半額+64%ポイント還元+ブラウザで無料試し読み可。2巻が半額+48%ポイント還元+ブラウザで無料試し読み可。3巻は半額。4〜7巻が30%オフ+41%ポイント還元。
 けっこうぶっ壊れているな……。



 13巻が出たからか「僕の心のヤバイやつ」が5巻まで半額+67%ポイント還元。6〜最新の13巻まで67%ポイント還元……ぶっ壊れだ。
 あとスピンオフのお姉ちゃん編もはじまってて、こっちも1巻が67%ポイント還元。



 下ネタラブコメの「サバエとヤッたら終わる」が10巻まで70%ポイント還元。11〜16、18、20巻が48%ポイント還元。



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◆KADOKAWA ポイント還元セール対象タイトル一覧
◆白泉社 ポイント還元セール対象タイトル一覧
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 明日終了予定の各社の48%ポイント還元セール(↑)。
 集英社からは「のあ先輩はともだち。」が19日発売の9巻も含めて全巻対象。ヤンデレカワイイ。




 KADOKAWAからは「異世界チート魔術師」が1巻はブラウザで無料試し読み可。2〜10巻が半額。わりと読めます。



 あ、それと学園ガンダムだった水星の魔女の学園パロスピンオフ、「機動戦士ガンダム 水星の魔女 青春フロンティア」が1巻出ていきなり47%ポイント還元。
 わりとテンポよい感じ。



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この記事へのコメント

  • Nanashi has No Name 2026年01月13日 09:29

    この動画シリーズいいのよね
    雑音や余興などはなく整理された理論とエッセンスが肩ひじ張らずに詰め込まれていて視聴しやすい
    合成ボイス系が苦手な人でなければ一見の価値あり
  • Nanashi has No Name 2026年01月13日 09:50

    最弱テイマー、見た目の可愛さに騙されてはいけない…
  • Nanashi has No Name 2026年01月13日 10:12

    医者に1日20分程度でいいからスクワットとか腹筋、背筋とか運動した方が良い。でないと年取ったらヨボヨボになるよって言われたわ
    だけど出来ないんだな、これが
  • Nanashi has No Name 2026年01月13日 10:38

    筋トレが辛い場合は室内で1時間立ってるだけでも良いんじゃないかな
    ずっと座ってると心臓が弱っていくのが分かる
  • Nanashi has No Name 2026年01月13日 10:47

    >>4
    ワシ、筋肉以前に🧠が弱ってですナ、「オっ、ノ〜」なんですよ。
  • Nanashi has No Name 2026年01月13日 11:07

    >>3
    なかやまきんに君のYouTube動画にあった"世界一楽な筋トレ"シリーズがおすすめ。
  • Nanashi has No Name 2026年01月13日 11:08

    それはそれとして、筋肥大は目指したいここ激しく同意
  • Nanashi has No Name 2026年01月13日 11:27

    バキバキに仕上がってるめたんに草なのだ
  • Nanashi has No Name 2026年01月13日 11:43

    >>5
    まず、そのへんな語尾と絵文字使うのをやめることから始めようか
  • Nanashi has No Name 2026年01月13日 12:15

    体を動かす習慣をつけるのは大切だと思う
  • Nanashi has No Name 2026年01月13日 13:11

    小生67歳の前期高齢者です。30代から50歳ぐらいまで真面目に筋トレしていました。まあ最近まではその筋肉貯金のおかげで体力的には余裕でした。でも老人性の前立腺肥大になってしまいまして前立腺を小さくする薬を服用するにいたり前立腺とともに筋肉がどんどん小さくなっていくのです。人生はなかなか計画通りにはいかないですね。しょんぼり....
  • Nanashi has No Name 2026年01月13日 13:48

    パート先の研修で わざわざ保険屋さんから通勤災害について似たような話を聞かされました。
    自動車・バイク・自転車の事故は法整備と共にじわじわ減ってるけど、単純に転んだ・階段を踏み外した等の事故は右肩上がりだそうで(ウチの会社に限らず)。
    とっくに定年って年齢の人でも引き止めて働いて貰ってるし そりゃそうだわな。
  • Nanashi has No Name 2026年01月13日 14:54

    つまり力こそパワーは誤りだった・・・。
  • Nanashi has No Name 2026年01月13日 16:26

    女性で腹部をぽこぽこにして体中ボディビルダーのような人はよほど重いウェイトで鍛えてるんですね。軽いダンベルだと引き締まるだけで筋肉は見えるほどは育たないし腹は出たまま・・
  • Nanashi has No Name 2026年01月13日 17:27

    HIIT15分でいいよね。
  • Nanashi has No Name 2026年01月14日 08:42

    のあ先輩はヤンデレすら生温い、自分が悪だと理解していない最も悪い邪悪が可愛い顔とでけぇちちを持ち自己肯定感がド低いのを他人に依存することで生活できる程度に辛うじて持ち直してる奇跡のバランスの造形物
  • Nanashi has No Name 2026年01月14日 13:06

    バトミントンとか良さそう